ARTIKEL

 Kunci Kebahagiaan dan Kesehatan Mental di Era Digital


Mindfulness adalah praktik kesadaran penuh terhadap apa yang sedang terjadi tanpa menghakimi.


Manfaat Mindfulness


Mengurangi stres dan kecemasan


Meningkatkan fokus dan produktivitas


Membantu mengontrol emosi dan meningkatkan kebahagiaan



Cara Menerapkan Mindfulness dalam Kehidupan Sehari-hari


1. Mulai Hari dengan Meditasi: Luangkan 5-10 menit untuk duduk diam dan fokus pada napas.



2. Perhatikan Apa yang Anda Lakukan: Fokus pada satu tugas tanpa multitasking.



3. Hindari Penggunaan Gadget Berlebihan: Luangkan waktu tanpa layar untuk menghubungkan diri dengan lingkungan sekitar.



4. Berjalan dengan Kesadaran: Nikmati setiap langkah, rasakan udara dan suara sekitar.



5. Latih Rasa Syukur: Setiap malam, tuliskan 3 hal yang membuat

 Anda bersyukur hari ini.



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

SOAL DAN JAWABAN ULANGAN Bahasa Indonesia tentang "Diskusi"Kelas IX Semeter Genap Kurmer

SBS Valid Soal Ulangan Bahasa Indonesia tentang "Diskusi"Kelas IX Semeter Genap Kurmer Salin dan Jawablah Soal Ulangan di bawah ini posting pada Blog Kalian masing-masing! I. Soal Pilihan Berganda  1. Sebuah teks yang isinya mengulas tentang satu isu dilengkapi opini atau argumen, entah mendukung atau menyanggah isu yang dibicarakan, kemudian diakhiri dengan kesimpulan atau saran dari penulis. Definisi tersebut merupakan pengertian dari… a. teks observasi b. teks diskusi c. teks eksposisi d. teks berita 2. Yang merupakan ciri utama dari sebuah teks diskusi adalah… a. pola tulisan berupa kausalitas dan kronologis b. adanya aspek adiksimba c. ada argumen mendukung atau pro dan penentang atau kontra d. pendapat dengan fakta atau argumen 3. 4 struktur teks diskusi adalah… a. argumen pendukung, simpulan, argumen menentang, orientasi b. isu, argumen pendukung, argumen menentang, simpulan c. pernyataan umum, opini, argumen, simpulan d. isu, komplikasi, resolusi, simpulan 4. Yang mer...
Read more

RANGKUMAN MATERI BAB 6 BAHASA INDONESIA KELAS 9

 Rangkuman Materi Bahasa Indonesia Kelas 9 Bab 6: Menyusun Cerita Inspiratif Materi ini membahas tentang cara menyusun cerita inspiratif, yang bertujuan untuk menyampaikan pesan moral dan memotivasi pembaca. Berikut adalah poin-poin penting dari materi ini: 1. Pengertian Cerita Inspiratif Cerita inspiratif merupakan ide-ide kreatif yang muncul dari pengalaman dan pengamatan, yang dapat menyentuh hati. Cerita ini sering kali dihasilkan dari pengalaman hidup yang penuh tantangan dan perjuangan. 2. Struktur Cerita Inspiratifm Struktur dalam menyusun cerita inspiratif meliputi: • Orientasi: Pengantar cerita yang memperkenalkan tokoh dan latar. • Perumitan Peristiwa: Menggambarkan peristiwa yang mengarah ke puncak cerita. • Komplikasi: Puncak cerita di mana masalah mencapai titik kritis. • Resolusi: Proses penyelesaian yang membawa kesadaran tentang kebaikan. • Koda: Penutup cerita yang menyampaikan kesimpulan dan pesan moral. 3. Menggali Inspirasi Cerita inspiratif bisa berasal dari pe...
Read more